Une séance individuelle ou collective s’organise en trois temps : Un temps d’échange,    un temps de relaxation et un temps d’exercices pratiques. Des séances ponctuelles ou bien des cours réguliers d’une heure par semaine s’articulent autour de ces trois axes.

Les domaines d’application :

Développement de la confiance en soi
Gestion du stress et des angoisses
Deuil, maladie
Lâcher-prise
Préparation d’un événement : intervention chirurgicale, examen, compétition sportive
Phobies
Dépression
Troubles du sommeil…