Comprendre l’origine de la sophrologie ainsi que ses principes, faire connaissance avec son fondateur Alfonso Caycedo et pénétrer les méandres de la « conscience ».
Vous découvrirez avec surprise que la sophrologie n’est pas que de la relaxation et commencerez à discerner le cadre de cette pratique aujourd’hui bien réglée.

Crée en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo, Espagnol d’origine colombienne,
La sophrologie est une synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. C’est une méthodologie, aucune idéologie ni religion n’y sont rattachées.

Le mot sophrologie est tiré du grec :

SOOS  (Harmonie)

PHREN  (Esprit-Conscience)

LOGOS  (Science-Etude)

Ce qui peut être traduit par
Etude de l’harmonie de la conscience

Elle apparaît comme une discipline de développement personnel, elle délivre des clés pour une vie plus consciente et permet de créer une formidable relation entre le corps et l’esprit.
Elle privilégie un entraînement personnel facilement réalisable au quotidien et offre la possibilité de se sentir plus en accord avec soi-même.

L’un des principes fondamentaux de la sophrologie est que toute pensée positive se répercute positivement sur l’ensemble des éléments physiques et psychiques de l’être.

Qui ne s’est jamais senti dépourvu face à un choix ?
Qui n’a jamais eu l’impression de vivre sa vie comme un automate ?
Qui n’a jamais ressenti d’anxiété en vue d’un entretien, d’un examen, d’une compétition ?

La sophrologie propose des méthodes et des techniques pour se relier à son corps, mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes.